Хірург-подіатр склав перелік із семи видів взуття, регулярне носіння яких може провокувати біль, деформації та інші проблеми стоп. Відповідну публікацію поширив портал Pandit Foot & Ankle.
Яке взуття потрапило до списку
- Взуття на високих підборах зміщує вагу тіла на передню частину стопи та збільшує навантаження на плеснові кістки.
- Шльопанці (в’єтнамки) практично не підтримують стопу, і пальцям доводиться утримувати підошву під час ходьби.
- Балетки з тонкою підошвою не мають достатньої амортизації та підтримки склепіння стопи.
- Взуття з вузьким носком стискає пальці та може сприяти появі кісточки, молоткоподібної деформації пальців і защемлення нервів.
- Повністю плоске взуття збільшує навантаження на підошовну фасцію.
- Сильно зношені кросівки втрачають здатність пом’якшувати удари під час ходьби.
- Занадто тісне взуття призводить до мозолів, пухирів, проблем із нігтями та деформації пальців.
Як обрати безпечне взуття
Фахівці радять обирати взуття з підтримкою склепіння стопи, амортизуючою підошвою, жорстким задником і достатньо широким носком. Зазначається, що між найдовшим пальцем і носком взуття має залишатися трохи вільного простору. Також рекомендують чергувати різні пари взуття для зменшення одноманітного навантаження на стопи.
Ім’я та прізвище лікаря у джерелах не вказані. Один із матеріалів додатково згадує можливий зв’язок вузького носка з невромою Мортона та плантарний фасціїт у контексті плоского взуття, проте ці дані потребують окремого підтвердження.
